Спит 6 часов (или меньше) в день вредно для здоровья?

В настоящее время я сплю около 6 часов в день (или немного меньше): от полуночи до 6 утра. Обычно я не чувствую себя сонным после того, как я просыпаюсь (и окрестности где я только въехала довольно шумно по утрам, так что это довольно трудно для меня, чтобы пойти спать) так что обычно я встаю сразу.

Я боюсь, что я, возможно, не было каждую ночь высыпаюсь (хотя я не чувствую, что сильно устал за день) и что это может быть вредно для меня (в перспективе) спать только по 6 часов в день. (Не уверен, что это актуальная информация: мой возраст-26.)

Так что, это действительно вредно для здоровья (в любом случае) спать всего по 6 часов (или меньше) в день? Нет никаких признаков, чтобы сказать, если человек получает достаточное количество сна каждый день?

+194
5 авг. 2015 г., 4:43:14
37 ответов

Сегодня вопрос о Новой Англии Журнале Медицины (15 октября 2015) обсуждает плюсы и минусы проведения ежегодных скрининг:

Повышение эффективности в сфере здравоохранения — в отношении годовой физический

К Доверительные Терапевтические Отношения — В Пользу годовой физический

Следовательно, существуют 2 подхода:

  1. Нет необходимости на ежегодный осмотр, хотя здоровые практики следует придерживаться и ранние симптомы не следует игнорировать.

  2. Большинство пациентов и врачей чувствовать себя ежегодные осмотры, должны быть там и одна треть взрослых в США сделать. Следующие простые тесты могут быть сделано на ежегодной основе:

    • Ежегодные консультации с терапевтом для анамнеза (спрашиваю на какие-либо симптомы или проблемы) и физическое обследование - включает артериального давления, а также осмотр кожи, глаз и проблемы со слухом.

    • Анализ крови: Гемограмма (гемоглобин, общий и дифференциал лейкоцитов, тромбоцитов), сахар, функции почек (мочевина, креатинин, натрий, калий), функции печени (билирубина, эритроцитов указывала на наличие процесса, лабораторные анализы включают:*, щелочной фосфатазы), ТТГ (функция щитовидной железы), липидный профиль (общий, ЛПНП и ЛПВП холестерина, триглицеридов), витамина D. Все эти испытания вместе, нужно лишь 10 мл крови, и это может быть сделано в день на новых машинах; ее можно назвать "один шприц крови экран"! (хотя vacutainers заменили шприцы для забора крови в большинстве мест)

    • Анализ мочи: альбумин, сахар и микроскопическое исследование

    • ЭКГ
    • Рентген грудной клетки каждые 5 лет
    • для женщин: мазок Папаниколау, маммография

Другие тесты должны быть рассмотрены:

  • колоноскопия
  • плотность костной ткани
  • специфический антиген простаты не рекомендуется; анализ кала на скрытую кровь, как правило, указывается если анемия обнаружена; я не уверен, что тест делается для скрининга рака мочевого пузыря отдельно от анализ мочи говорилось выше.
+967
03 февр. '09 в 4:24

Что лучше - тредмил-тест или тест ядерной стресс для оценки стенокардии? Есть ли факторы, которые влияют на выбор метода исследования? Спасибо за ваши ответы.

+961
23 июл. 2011 г., 6:14:18
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Мой тест отчеты показывают, что витамин Д - 25Ч (гидроксивитамина D) составляет 6.16 нг/мл , тогда как норма - 30 - 100 нг/мл.

Итак, я прочла несколько статей (например, medicinenet, patient.info) в интернете, и они сказали, что печень является хорошим источником витамина D.

Так, что печень, т. е. курица, баранина, говядина и т. д. Лучше для меня?

+943
21 июл. 2018 г., 22:20:50

Там не кажется, быть богатым научные исследования, касающиеся влияния времени приема пищи на увеличение веса или других показателей здоровья. Общая концепция заключается в том, что калория-это калория и там не должно быть разницы в прибавке веса, если вы просто изменить время приема пищи и все прочие переменные остаются равными.

Что касается времени приема пищи в связи с упражнениями, также не представляется консенсус о том, что лучше кушать перед тренировкой или не. Аргумент, кажется, в основном крутятся вокруг, хорошо ли это для тренировки первым делом с утра, перед едой, что означает натощак, когда запасы гликогена низки. Учитывая, что вы тренируетесь во второй половине дня, он, кажется, не так актуальна для вас, как будто вы съели хороший завтрак вашего гликогена, вероятно, будет восстановлена в любом случае.

Подводя итог, когда вы едите фрукты, как представляется, не играют существенным фактором в увеличение веса или других факторов здоровья. Гораздо более значимыми факторами будут упражнения типа и интенсивности и вашего общего потребления калорий в течение дня. После тренировки прием пищи также может быть более важным.

+912
5 июл. 2012 г., 20:12:09

Кто-то предположил, что я пью много холодной воды, чтобы уменьшить жир. Это правда?

+905
22 мая 2018 г., 7:59:05

Не зная о эте воздушных фильтров Общая информация: малые частицы в воздухе могут вызвать рак или другие заболевания легких, но желательно при вдыхании в больших количествах в течение длительного времени(>10 лет). В регионах с низким мелких частиц загрязнения вам не потребуется каких-либо воздушный фильтр, в регионах с высоким уровнем загрязнения это может привести к повреждению здоровья. (http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs313/en/) в сильно загрязненном районе (как воздух "серый") фильтра не плохая идея, я хотел бы использовать один. В слабо загрязненная зона это не будет слишком эффективной. Также, как я предполагаю, на месте вы используете его не затянуть он не будет иметь полного эффекта. Если вы находитесь 12ч/сутки дома я был бы впечатлен, если она более 20%-30% влияние на ваш день-прием личку.

Поэтому, чтобы ответить на этот вопрос (я не нашел цифры, но посмотрите на который ссылка выше): это может иметь существенное положительное влияние на ваше здоровье в сильно загрязненных регионов. Многие (неопубликованные) исследования пытались доказать, что подобные вещи работают в низкий загрязненных регионах, но никогда не было значительным.

+861
10 июн. 2017 г., 23:39:45

Гепатит Б основной тест на антитела положительный на IgG, но отрицательных по IgM указывая, что у вас были инфекции гепатита В некоторое время назад. Негативного гепатита В поверхностный антиген тест означает, что они не обнаружение гепатита В в крови при тестировании на вирус поверхностный антиген. Это означает, что вы успешно очистили инфекции на очень низком уровне. Не говоря уже о гепатитах уровень антител на поверхности, которые обычно используются, чтобы определить, если вы сейчас застрахованы, например. после серии прививок от гепатита.

Это не значит, что у вас нет вируса в вашей системе. Иммунодепрессантов, таких как метотрексат и ингибиторы ФНО все равно может активировать инфекцию гепатита. Итак, вы хотите измерить ВГВ-вирусная нагрузка ДНК, а затем отслеживать, что поочередно, чтобы увидеть, если такое лечение приводит к реактивации.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24805974

+859
7 авг. 2013 г., 1:12:11

Я заметил, что на каждой игровой канал никто не носит очки, и это плохо для глаз, чтобы жить я думаю, что геймеры, как "игра" играет в игры каждый день, что очень плохо, но я нашел очки, которые имеют желтый фильтр, но я использую это приложение "Ф.люкс" ее, чтобы предотвратить кто-то еще не сплю и я использую компьютер каждый день в 15:00 в 22:02 в Литве и он просто ставит желтый фильтр или оранжевый фильтр, я думаю, но его мент сделает для людей, которые играют в игры и это выглядит так: Filter

Я не смог сделать скриншот, потому что это не захват фильтра, но программа работает так Вот еще один: Animated Image Так почему же геймерам не носить очки?

+847
5 нояб. 2011 г., 23:24:18

Я хочу попробовать использовать ортопедические стельки, но нашел их очень дорого, если хотите получить индивидуальный дизайн для некоторых пар обуви. В мое базовое понимание это не должно быть сложно создать своими силами.

У вас есть такой опыт? Какие материалы мне нужны для этого (гипса?)?

+800
6 янв. 2011 г., 5:44:09

Я учусь консультирования и психотерапии в университете и есть 3 основных различных подходов терапии, предлагаемые в консультировании и психотерапии.

  • Гуманистическая
    в том числе экзистенциальной терапии, гештальт-терапии, человека Гивенс психотерапии и личностно-ориентированной терапии (РСТ), (источник)
  • Психодинамические
    терапевтический подход, который включает работы всех аналитических процедур. Ее корни лежат преимущественно в подходе Фрейда психоанализ, но Карл Юнг, Альфред Адлер, Отто Ранк и Мелани Кляйн все широко признанные для дальнейшей разработки концепции и применение психодинамики. (Источник)
  • Интегративная
    комбинированный подход к психотерапии, который объединяет различные элементы специфической терапии. (Источник) терапевт будет интегрировать элементы психодинамического и гуманистического подходов и может быть интегрирована с перевесом в сторону лицо, передвинут или психодинамического; или может быть 50:50 между двумя.

С гуманистической терапии, клиент берет на себя инициативу во всех сессиях - отсюда и название человеку, ориентированному на человека-центрированную терапию. Терапия сосредоточена на здесь и сейчас, и терапевт будет слушать, что говорит клиент, и отражает его обратно клиенту в клиент, чтобы услышать то, что сказано, и работать через вопросы сами с терапевта помочь. Терапевт в гуманистических подходов не будет выдвигать на должность экспертизы. Только клиент знает, где они находятся в терапии.

С психодинамической терапии, психотерапевт различных в том смысле, что они будут анализировать, что клиент говорит и взгляд на прошлые события, которые могут привести к проблемам в настоящем. Психодинамическое терапевт может дать некоторое "домашнее задание" или некоторые задачи, для выполнения которых может помочь.

Гештальт-терапия-это пример того, что, хотя в первую очередь гуманистическая (она концентрируется на "здесь и сейчас"), лечение имеет небольшой элемент психодинамических тоже. Gestast терапии может использовать такие приемы, как пустой стул или преувеличенные жесты.

Вы сказали,

Возможно, терапевт я вижу не правильный человек для меня.....все мне кажется, что я слышу-это кто-то выслушать меня разглагольствовать о вещах, очень редко предлагают полезные советы.

Если вы ищете какую-то сторону, и вы видите сугубо лично-ориентированный терапевт, то вы можете видеть не того человека. Может быть, необходимо обсуждение с вашим терапевтом, чтобы выяснить, где проблемы может лежать.

+793
24 мая 2019 г., 7:49:18

Проблема в том, что антибиотики не без побочных эффектов, и использование большинства антибиотиков несет риск развития Clostridium несговорчивый. Если вы берете больше, чем один класс антибиотиков, риск повышается в зависимости от риска, связанного со второй антибиотик, если не больше.

Кроме того, вредное воздействие на человека биома при использовании антибактериальной терапии в первую очередь:

Устанавливая данные показывают, что антибиотики влияют на функцию иммунной системы, наша способность сопротивляться инфекции, и наши емкости для пищевой промышленности. Поэтому сейчас более важно, чем когда-либо, чтобы пересмотреть, как мы используем антибиотики.

С другой стороны, некоторые бактериальные инфекции, как известно, развивается устойчивость во время курса лечения, и вот почему нынешние противотуберкулезной терапии использует 4-х препаратов одновременно.

Учитывая осложнения, наблюдаемые при лечении стрептомицином и эффективность отмечена как стрептомицин и ПАСК индивидуально, КРД решил продлить свой первый РКИ включить первую комбинацию антимикробного лечения с использованием обоих этих агентов. В этом новом процессе, КРД нашли, что, в отличие от монотерапии стрептомицин, стрептомицина, которые дают сопротивления в 70% случаев после 120 дней, сочетании терапией дает стрептомицин сопротивление в 9% случаев и в 0% случаев в схемы с прерывистым администрации стрептомицина каждые 3 дня

http://mbio.asm.org/content/8/2/e01586-16.full

+776
6 мар. 2013 г., 11:17:04

Каков физиологический механизм позади, почему люди, которые имеют избыточный вес или менее "в хорошей форме" сделать дыхание более легко, чем тех, кто в хорошей форме?

Это чисто соотношение мощности и веса? Какие факторы?

+733
29 сент. 2017 г., 3:57:19

Если человек должен был выбрать только 1 способ гигиены полости рта, что бы быть наиболее эффективным для достижения здоровья десен и зубов: 1 - чистить щеткой с зубной пастой 2 - флоссинг 3 - полоскание полоскания рта

+703
21 мая 2010 г., 15:55:20

Диетолог может практики альтернативной медицины, но, будучи диетологом, не по своей сути означает, что вы практики холистической медицины или альтернативной медицины практикующий. Это зависит от вашего аттестации/образования и рода услуг вы выберете, чтобы обеспечить как питание профессионал! Если вы предоставляете альтернативные методы лечения, как диетолог, то вы можете считать, что альтернативы практикующей медицины.

Кроме того, сертификация/Градусы вы выберете, чтобы получить как питание Professional действительно зависят от того, какую практику вы хотите построить для себя. Я работаю с тысячами диетологи, диетологов, тренеров здоровья, центры альтернативной медицины, а также других медицинских и фитнес-профессионалов, которые придерживаются различных степеней и сертификаты.

+678
1 июл. 2012 г., 4:00:31

Это может быть верно для некоторых веществ и ложным для других. Например, может быть верно для бета-каротина:

Растворимые волокна могут ингибировать бета-каротин амортизация; таким образом, употребление сока может увеличить плазменной ß-каротин концентрации более чем цельные фрукты/овощи в свободноживущих популяциях.

Хотя,

(...) большинство из этих исследований было проведено в лабораторных параметрах.

Источник: "Ассоциации растворимой клетчатки, цельные фрукты/овощи, и сок с плазменным бета-каротин в концентрации свободно живущие популяции рака молочной железы выживших." (2012)

Но нехватка клетчатки может не быть хорошо для пектина:

Яблоки богаты на полифенолы и пектин, два потенциально биологически активных веществ; однако, эти составляющие разделить по-разному при обработке в соковой продукции и прозрачный сок бесплатно, пектина и других стеновых компонентов клетки. Мы делаем вывод, что волокно является необходимым компонентом для снижения уровня холестерина эффект яблок у здоровых людей и, что понятно, яблочный сок может не оказаться подходящей заменой цельных фруктов в питании рекомендации.

Источник: "потребление целые яблоки или яблочный сок имеет четкие контрастные эффекты на липиды плазмы у здоровых добровольцев."

+651
12 мая 2018 г., 15:37:19

После приема антибиотиков в течение нескольких дней, я чувствую общее чувство слабости в моем теле. Это включает в себя физическую слабость (усталость, одышка) и умственная слабость (трудность выполнения обычных познавательных задач, невозможность выполнения более сложные).

Есть ли способ уменьшить это общая слабость, когда на антибиотики, так, чтобы оставаться как можно ближе к нормальному функционированию, как это возможно?

+630
1 мая 2017 г., 14:12:48

У меня дефект зрения, особенно близорукость. Очевидно, это довольно распространенное явление. Я несколько раз пытался привыкнуть к контактным линзам, но без успеха. Он раздражает глаза. Это необходимо для поддержания чистоты линз для того, чтобы предотвратить конъюнктивит или другие инфекционные заболевания глаз. Это довольно хлопотное. Я тоже не комфортно носить очки.


Если один считает, что лазерная хирургия/коррекция для восстановления зрения, кто-то, возможно, интересуют следующие вопросы:

  • Правда ли, что лазерная коррекция зрения/операция на восстановление зрения может осуществляться только один раз в жизни. И если после операции ваше зрение ухудшилось обратно в плохом состоянии, то вы не сможете снова восстановить его с помощью процедуры лазерной коррекции/технологий.
  • Какое государство-оф-искусство и безопасный метод лазерной коррекции зрения. Я слышал о таких методах как Ласек, ЛАСИК, РЛЭ, МЛП, PRELEX, и т. д. Какой метод является малоинвазивным и может считаться государство-оф-искусство на данный момент?

Можете ли вы помочь прояснить эти два вопроса?

+578
2 сент. 2014 г., 19:11:17

Ответ на ваш конкретный вопрос, в частности, довольно indefinitive.

Однако, когда Боб/экстракт кофе конголезский растение используется в крепкую заварку черного кофе было показано, чтобы значительно защитить зубы от бактерий после воздействия! Полостей, вызванных бактериями!

Вывод этого исследования ясно показывает, что очень высокий полифенол содержание в зернах/выписка из кофе заводу нанесли бактериальных клеток лопнуть или лысое. Более того, существуют доказательства того, что он может помощи укрепления зубов, как, когда бактерии лизируют кальций выбрасывается в окружающую среду.

Кроме того, исследование в той же повесткой дня доказывает, что caffiene высокое содержание в зернах робусты, от кофе конголезский растений, способствует способности зерен, чтобы вызвать антиадгезивное действие в слюне, предотвращая бактерии от первоначально придерживаясь узла, т. е. зуба, и, следовательно, предотвращение рецепторов на поверхности зуба от общения с клетками бактерий, которые вызывают кариес/полости (стрептококк мутанс). Бактериальные клетки не имеют видения, они прибывали в пункт назначения за сказать, по мобильному сигнализации так, мешая с рецепторными участками на зубах означает, что они потеряли направление.

Когда бактерии успешно приложить к зубам они сигнал других бактериальных клеток, вызывающих колонизации на поверхности эмали. Оттуда они синтезируют сахарозу и впредь производить кислоту как отработанный продукт вызывает; эрозии; кариес; кариес.

+557
21 сент. 2018 г., 5:04:09

Это вопрос медицинский, а не походить на больницу, связанных и зависит от того, как рождение запланировано.

Это потому, что эпидуральная-это просто наркоз, когда лекарства вводятся непосредственно в эпидуральное пространство. Длина время анестезии определяется типом используемого препарата, которые имеют разный период полураспада и так отличается время действия.

Реф: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072751/

+500
24 мар. 2013 г., 18:17:33

Насколько эффективна/точны МРТ тонкого кишечника для диагностики болезни Крона?

+467
18 янв. 2019 г., 17:29:59

Часть того, почему некоторым людям выбраться из дыхание быстрее из-за неэффективности в легких и в мышцах. Мышцы используют кислород, когда они двигаются, тем больше они двигаются, тем больше кислорода они используют. Однако, мышцы способны адаптироваться и стать более эффективными в кого-то, кто постоянно активный. Кроме того, легкие приводятся в действие межреберные мышцы, которых куча мелких мышц, и диафрагмы. Кто-то, кто здоров, как правило, занимает глубокие вдохи на счет увеличения кислорода, необходимого для физической активности, и делать это последовательно с их тренировки. Их диафрагмы и других мышц легких становятся сильнее с регулярными принимать глубоких вдохов, заставляя свои легкие более эффективно работать.http://www.active.com/articles/breathing-101-increase-your-efficiency-for-better-oxygen-uptake

+429
26 окт. 2015 г., 7:24:58

Я считаю, что очень близкая подруга (по крайней мере, умеренно) маловесный, но он не полностью согласен. Ему 19, и около 5'10 и около 61кг (134 фунта). Он играет хорошую сделку спорта, в основном футбол и бег, и ест в основном верно (насколько я в курсе, я знаю его на некоторое время), и он слегка мускулистое. Очень маловероятно, что он получил каких-либо серьезных проблем со здоровьем, потому что мы оба были наши физические экзамены несколько месяцев назад и он был в основном хорошо. Я был бы признателен некоторые мнения о том, что он маловесный, которые я и многие другие считают, что он.

Обновление: спасибо за все ответы. Я полагаю, что это действительно помогает, чтобы дискредитировать мою веру, и я рад, что с ним все в порядке в плане веса. Также я не могу действительно оценить свое тело жиром, потому что у меня нет прошлого опыта в этом.

+420
19 июл. 2017 г., 12:38:25

Это масло вытягивать полезно для здоровья полости рта?

Оно не может быть возможным, чтобы сделать убедительные выводы из трех небольших исследований (ссылка в вопросе) о пользе масла потянуть на здоровье полости рта, особенно когда знаешь, что это аюрведический зубной техникой и большинство авторов, принимающих участие в исследованиях индейцев, так что они могут быть предвзяты к положительным результатам.

Систематический обзор-это, как правило, является более высокий уровень доказательности.

Авторы обзора из Оксфордского университета/Великобритания эффект от масла тянет на содействие Оро гигиена зубов: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний (в PubMed, 2016) пришли к выводу:

Ограниченные данные клинических испытаний позволяют предположить, что нефть потянуть может оказать положительное воздействие на Оро стоматологической гигиены, как видно за короткий период времени расследовано.

Этот систематический обзор включено 26 рандомизированных клинических испытаний, которые были краткосрочные (10-45 дней) и включала в себя лишь 160 участников в общей сложности они "разнообразны в отчетном качество", и в 5 исследованиях эффекта не наблюдалось, что, в целом, это не очень убедительное доказательство.

Авторы (в основном из Пакистана и Саудовской Аравии) следующие обзорные нефти потянув и значение традиционной медицины в Уральске по поддержанию здоровья (в PubMed, 2017) пришли к выводу:

Для современной практики, засасывая масло может быть предложено для дополнения использовать при чистке зубов и зубной нитью, чтобы поддерживать стандартный оральный здравоохранение.

По данным Американской стоматологической ассоциации:

В настоящее время нет достоверных научных исследований, доказывающих, что масло потянуть уменьшает кариес, отбеливает зубы и улучшает здоровье полости рта и благополучия. Основываясь на отсутствие научных доказательств, американское Ассоциация стоматологов не рекомендует масло вытягивать, как гигиена полости рта практика.

Есть ли преимущества масла потянуть более чем на 20 минут?

Я не нашел исследований, которые бы проверить это.

+400
14 февр. 2010 г., 8:53:33

Этот вопрос является специфическим для стандартных 837 медицинские бланки претензий. Насколько я знаю, при кодировании для новорожденных, новорожденный ребенок получает свой собственный 837 форма претензии (и не пойти на матерей 837). Я задаюсь вопросом, есть ли привязка идентификаторов между матерью и новорожденным. Другими словами, мать приходит в больницу и ребенок. Она получит 837 по обслуживанию беременности и ее ребенок получит свое собственное 837. Есть ли способ надежно связывают ребенка с матерью?

+356
30 мая 2014 г., 12:43:55

Кофеин увеличению активности ренина плазмы на 57 процентов, плазмы, норадреналина на 75 процентов и адреналина в плазме крови на 207 процентов. Моче норметанефрин и метанефрин увеличился на 52 процента и 100 процентов соответственно. Значит, поднялось давление 14/10 мм рт один час после приема кофеина. Было небольшое падение, а затем повышение частоты сердечных сокращений. Уровень в плазме кофеина, как правило, максимальна один час после приема, но есть значительные индивидуальные различия. 20-процентное увеличение частоты дыхания коррелировала с уровнем плазме кофеина. В условиях обучения кофеин является мощным стимулятором активность ренина плазмы и секреция adrenomedullary.

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM197801262980403

Мягкий мочегонный эффект не компенсирует гипертензивный эффект, который возникает в ранние сроки после проглатывания.

+313
23 сент. 2015 г., 11:23:50

Я вижу много статей, которые предполагают 10-50г углеводов в день чтобы войти в кетоз.

Почему так низко?

Мне нужно как минимум 2500+ калорий в день. Даже если я потреблял половину моих калорий из углеводов и поставленный гликолиза половину моих требований, другая половина должна поступать из кетоза, нет? И если я трачу половину каждый день в кетоз, не я (медленно) становятся кето-адаптация?

+292
2 мая 2015 г., 9:34:29

Мне любопытно выяснить, что происходит при переваривании твердой пищи или жидкой пищи по сравнению друг с другом.

Например, то, что занимает больше времени, чтобы переварить и то, что занимает больше времени, прежде чем снова почувствовать себя голодным: есть чаша суп из мускатной тыквы против поедания ингредиенты отдельно, как твердые тела.

Извините, если это сбивает с толку, я боролся ставите вопрос в слова.

+288
27 апр. 2017 г., 18:40:58

Это может быть невозможность, но здесь идет, можно ли быть аллергия на холод? Если это возможно, то это Убер редкая согласен, но все-таки возможно не менее. Если это помогает, я читал об этом в книжке , я забыл, что один, хотя.

+287
9 мар. 2014 г., 16:58:29

У меня острое раздражение и боль в плечо, лопатку и ключицу. Это в основном в левом, но появилась какая-то боль в моем правильными. Мне больно, когда я пытаюсь спать на любом плече. Из-за раздражения, есть подергивания в левом плече.

Я был поставлен диагноз фибромиалгии, но эта боль отличается от слабой боли в остальной части моего тела. Я могу жить с другими боли, но мои плечи делает меня потерять сон.

Что может вызвать это?

+267
28 нояб. 2012 г., 9:11:01

Я могу поделиться своим личным опытом с вами. Я 31-летний парень с сидячей работой, где мне нужно тратить часы на моем компьютере. Я разработал боль в пояснице около 6-7 лет назад и совсем недавно верхней части спины и боли в шее. Я ходила на физиопроцедуры и почувствовал облегчение от боли. Так что мой ответ будет основываться на рекомендации моего физиотерапевта.

Прежде чем рассказать о председатель, я хотел бы поделиться об идеальной осанки с помощью рис.enter image description here

Этот рисунок появился в поиске Google и ближе к рекомендации физиотерапевта.

На основе этой позе нужно обратить внимание при выборе кресла:

  1. Высота должна быть регулируемой таким образом, что на уровне глаз, как показано на рисунке. Помимо этого ваши ноги должны быть плоскими бедрами поддерживается на стуле и параллельно полу. С ноутбуком, поддержание уровня глаз может быть проблемой. ИМО, вы можете использовать беспроводную мышь и клавиатуру и держать ноутбук на соответствующую высоту.
  2. Подлокотника не всегда хорошо. Она не должна быть настолько высокой, что это приведет вас ближе к вашему столу. В идеале вы должны быть достаточно близко к столу, чтобы локти покоятся на столе. Высота стола должна быть такой, что плечи расслаблены и не чувствуете, толкнул на стол. Иногда, если вы отдыхаете руку на подлокотник и использовать мышь, размещены на столе, поверхность стола может вызвать излишнее напряжение в запястьях.
  3. Спинка должна быть ровной с небольшим изгибом для поддержки поясничного отдела спины. При необходимости вы можете использовать бандаж для поясницы или подушку для этих целей. Идеальный угол для спинки (до горизонтального) должна быть около 100 градусов, так что вы почти в вертикальном положении.
  4. Кроме того, кресло не должно быть слишком трудно, так как это может вызвать излишнее напряжение в бедрах.

Кроме того, мне было рекомендовано не сутулиться или наклоняться вперед. Для этого экран должен быть на правильном расстоянии и размер шрифта должен быть достаточно большим для вас, чтобы читать, сидя прямо (откидываясь на стуле). Причем делать регулярные перерывы от работы и прогуляться немного.

Обратите внимание, что это то, что мой физиотерапевт сказал, и я чувствовал себя выгоду. Я не читал исследования на эту тему, поэтому ссылки на научную литературу приветствуются.

+245
12 июл. 2018 г., 1:54:24

Меня направили к ревматологу в начале этого года из-за все мои симптомы: постоянная усталость, все время болеющего за каждую мелочь, то, что необъяснимые лихорадочные состояния, имеющие постоянные боли в суставах, отеки суставов, проблемами пищеварения, тошнота, чувствительность к свету, неустойчивый циклы менструации, боль в груди, подъем в моей мигрени, в мозгу туман, холода в конечностях и т. д. У меня уже был поставлен диагноз фибромиалгии и остеоартрите, но мой доктор был подозрительным, что я, может быть, волчанки, поэтому он приказал Ана (антинуклеарные антитела) тест.

Мой результат теста видно ниже: аномальные 1:160. Мои версии WBC был также растет, но мой доктор был в нерешительности относительно того, следует ли мне диагноз с Люпус-хотя лаборанты рекомендовала диагноз.

Так это положительный 1:160 Ана результат теста до сих пор считается неоднозначной для диагностики волчанки? Он назвал меня граница-линия красная. Это реальная вещь? Какие другие диагностические испытания необходимы для окончательного диагноза, что я имею или не имею волчанка?

Или я должен увидеть другую rhematologist?

enter image description here

+245
23 дек. 2015 г., 10:06:10

Я слышал это много раз:

Зеленый чай полезен для защиты зубов от кариеса.

Например, это написано на этом сайте (Первый погуглил):

  1. Профилактика полости

Потому что зеленый чай контролирует бактерии и понижает кислотность слюны и зубного налета, это может быть полезным инструментом в предотвращении кариеса. Недавно в Египте-исследование испытуемых до и после того, как они отдали свои рты за пять минут смойте зеленым чаем. Испытуемых было меньше бактерий и кислоты во рту, а также уменьшается кровоточивость десен. Другие исследования показали, что употребление зеленого чая показывает обещание, когда дело доходит до предотвращения кариеса.

Но я никогда не слышал такую вещь от некоего достоверного источника (мой стоматолог ничего не знает об этом). Вопрос имеет на самом деле три части, то они таковы:

  1. Зеленый чай очень хорош против полости?
  2. Сколько? Это стоит даже упоминания?
  3. У вас есть достоверный источник? (большой медицинский исследований, в мире уважаемого стоматолога, или что-то подобное)
+184
7 сент. 2011 г., 4:28:01

Вот краткий обзор видов и характеристик припадков:


Приступ Эпилепсии:

Характеризуется "торренты" электрических разрядов на группы нейронов. Это временно блокирует любые другие нервные сигналы, идущие из ЦНС.

  • Вы можете потерять сознание, упасть, вытянулся и неконтролируемые подергивания.
  • Эпилепсия не связана с интеллектуальными нарушениями
  • Эпилепсия встречается примерно у 1% населения, по данным Американского общества эпилепсии.
  • Генетические факторы играют важную роль, но травмы головного мозга, инсульт, инфекции, или опухоли также могут быть причинами.

Аура (Сенсорные Галлюцинации)

  • Может предшествовать захват - некоторые люди сообщают, что они могут "почувствовать".

Абсансы

  • Это также упоминается как "Пти Маль"

  • Мягкий судороги детей: выражение чернеет на несколько секунд


Тонико-клонические припадки (ранее Гранд ТЗА)

  • Наиболее строгого; последние несколько минут

  • Жертва теряет сознание, сломанные кости во время интенсивных судорог, потеря кишечника и мочевого пузыря, и тяжелые прикусывания языка


Источники:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK2510/
  2. https://www.aesnet.org/sites/default/files/file_attach/ProfessionalEducation/EpilepsyEdPrograms/AES_Basic_Mechanisms_December_2014.pdf
+130
18 окт. 2016 г., 20:21:22

Разве Меллер омега-3 рыбий жир помочь улучшить возможности мозга и снизить уровень высоты hert? Этот продукт только от злоупотребления Моллер хорошо развитые бренды?

+88
4 апр. 2018 г., 14:05:39

Любые средства передвижения, такие как ходунки или трость позволит снизить частоту падений, которые, вероятно, более важно, чем помощь, чтобы встать с ними. Ходок также (если тормозят) служить средством, чтобы помочь ему встать. А также, какие средства передвижения говорит зевакам "этот человек имеет медицинское состояние". Если он выглядит слишком молод, чтобы упасть по медицинским причинам, люди могут думать, что он пьян или под кайфом, и чувствую нежелание помочь ему.

Вы можете преодолеть его сопротивление Уолкер, сказав ему, что это не для него, чтобы ходить, это для него, чтобы вернуться вверх. Эта страница из Саскатун здравоохранения региона и предотвращения падения советы и предполагает беседу с врачом о том, какая помощь может быть наиболее полезным. Есть также в Википедии страница на предотвращения падения , которая ссылается на исследования прочности и баланса обучения и Тай-Чи, вместе с изменением лекарства и очки, как способы снижения падает. Конечно, быть сильнее и иметь хороший баланс будет способствовать вставая от падения. Человек, который настаивает на том, что они слишком молоды для ходунков может быть открыта для обучения и терапии для того чтобы улучшить прочность и баланс.

+74
13 сент. 2014 г., 14:34:17

Мы начали смотреть, что мы едим, пытается следовать здоровой сбалансированной диеты я люблю помидоры и много раз слышал, что они классифицируются как фрукты, но и овощи. Учитывая рекомендуемый баланс 5 порций овощей и 2 порций фруктов, причем тут помидоры вписываются в это?

Редактировать: обратите внимание, этот вопрос конкретно о том, что категория помидор сидит с пищевой точки зрения. Ответ, данный в какую пищу рассчитывать на 5 день? это очень общие связи, которые даже не содержат слово помидор.

+34
3 мая 2017 г., 1:26:23

Во время дрожа, производства тепла в организме может быть до 3 раз выше, чем в остальных.

Для сравнения, при максимальной нагрузке, производства тепла может доходить до 15-20 раз выше, чем в остальных.

Так что, практически говоря, только дрожь может предотвратить вас от переохлаждения только в относительно легкой простуде; для того чтобы произвести больше тепла вам потребуется, чтобы сделать некоторые добровольные мышечная работа, например, быстрая ходьба или бег.

На дрожащих, вы сжигаете калории из "бурого жира" (подробнее о Physiology.org). Жира, который в основном "белый жир" является хорошим теплоизолятором, поэтому людям с больше жира может сохранить больше тепла от дрожи, чем худенькие.

Другой тип "холод-индуцированной тепловой энергии" в организме "nonshivering термогенез", который варьируется от 0 до 14% в отдыхая метаболически тариф в исследованиях, что в прошлом одного до нескольких дней и до 30% в короткий срок (часы) исследований (Physiology.org).

Основным источником такой ответ: Дрожа термогенез у человека: происхождение, вклад и метаболические потребности (Tandofline, 2017)

+33
26 февр. 2017 г., 8:28:24

Показать вопросы с тегом