ОК; так что две вещи сразу изменилась - грецкие орехи и поста. В любом случае, это было мне не ясно, если грецкие орехи даже в небольших количествах (или только в "излишней" суммы) высыпания. Для аллергической реакции, небольшое количество, как правило, достаточно. Вау!!! Какой невероятный ответ! Огромное спасибо! Я чувствую себя намного более информированным и подготовленным. @JJosaur: жаль, что он съедает 400 грамм корма в день Если вы когда-нибудь смотрели шоу "600 кг жизнь" хирург всегда спрашивает пациентов, чтобы потерять значительное количество веса (например, 30 или 50 фунтов) перед бариатрической хирургии, чтобы продемонстрировать, что они могут изменить их уровень активности и что они едят. Я не знаю, если это именно один хирург или общей практикой.

Йод является абсолютно необходимым минералом, и необходим для правильного функционирования вашего тела. Он является составной частью гормонов щитовидной железы трийодтиронина (также известный как Т3) и его предшественник форме Т4 (тироксин). Этот гормон участвует во многих процессах в организме, и действует на почти каждую клетку в нем.

Дефицит йода может привести к ряду заболеваний, в том числе зоб (опухоль щитовидной железы в области шеи), гипотиреоз (может вызвать повышенную чувствительность к холоду, усталость, увеличение веса, запоры, депрессия), рак желудкаи кретинизм (представлена как чахнет развития и роста, как физического, так и психического, но вряд ли повлияет здорового взрослого).

Теперь, что йодированная соль является не только источником йода в пище. Она также может быть найден в рыбе, морепродуктах и продукции из ламинарии, молоко и яйца из йода-достаточно животные, и растения, выращенные на йод-Риш почвы. В рекомендуемое потребление йода колеблется между 150 мкг в день для здоровых взрослых до 250-290 мкг/день для беременных и кормящих женщин, соответственно. Дети требуют несколько меньших количествах. С другой стороны, рекомендуемый верхний предел составляет 1100 мкг (1.1 мг) в день для взрослых.

Четверть чайной ложки (1,5 г) морская йодированная соль в мой кабинет предоставляет "45%" от рекомендуемой суточной нормы йода (на этикетке не предоставляют массе). Предполагая, что они используют значение 150 мкг, это 67.5 мкг йода в порции, что обеспечивает четверть своих натрия в течение дня. Таблицы в этом разделе медицинских работников информационный бюллетень для йода из низ офиса БАДов обеспечивает некоторые значения уровней йода в различных других источников питания:

iodine levels

Итак, в сухом остатке, вы, вероятно, получение достаточного количества йода в вашем ежедневном рационе, даже без использования йодированной соли. Теперь, я не хочу препятствовать использованию его вообще, так как нет абсолютно ничего плохого с точки зрения здоровья (за исключением от сверхпотребления, но это относится к большинству все). Не каждый (особенно в Америке, Великобритании и некоторых других странах) есть очень здоровые диеты, но поскольку использование йодированной соли в рестораны и производители продуктов питания требуется по закону, западники не может быть по-йодированная.

Конечно, лучший способ узнать-это идти к своим лечащим врачом, объяснить ситуацию, и спросить, если они были бы готовы заказать тест функции щитовидной железы крови. Он смотрит на уровни тиреотропного гормона (ТТГ из гипофиза) вместе с самим гормоном щитовидной железы. Однако, покуда вы не испытываете какие-либо из симптомов гипотиреоза и нет зоба, вы, вероятно, ОК.