Часть последняя цитата: "кроме того, достаточное количество воды поможет удалить избыток сахара и кетонов из вашей системы." - это неправда. Вода не удаляет сахар или кетоны из организма. Кроме того, пост не представил каких-либо доказательств об ассоциации между гидратации и акне. О, Я сожалею. Исследователи рака-Лучший на свете умных людей в мире. Теперь ты счастлив? +1: пока я тут (извините за придирки): для тех из нас, с немного свободного времени, он позволяет копировать важные выдержки из статей в тело вопрос. Таким образом, они не должны скользить через всю статью. Это также предотвращает ссылке загнивает, потому что важный контент уже присутствует на сайте.

Я пытаюсь регулировать потребление калорий. Я готовлю для себя и мне нужна достоверная информация о калорийности традиционных продуктов, которые я ем, поэтому я могу регулировать порции таким образом, я фактически теряют вес.

Продукты, которые меня интересуют:

  1. Мясо: Свинина(шея, окорок, сало), говядину (вырезка, рибай), курица (ножки, грудка, крылья), баранина, рыба (форель, сазан, семга)
  2. зерно и семена: хлеб белый (из пшеничной муки), полента (кукурузная мука), рис (вареный), фасоль, горох, душистый горошек
  3. овощи: картофель, морковь, огурцы, шпинат, помидоры и др.
  4. сахара: свекловичный сахар, мед
  5. молочные продукты: Молоко (3,5% жирности), кефир, сметана (15-25% жирности)
  6. фрукты: бананы, арбуз, дыня, яблоки, груши, персики и т. д.
  7. яйца
  8. пищевые масла и свиного жира

Я был бы счастлив с частичным ответы, или ответы, содержащие данные для вещей, которые я не упомянул, поскольку их легко найти в магазинах.