@CareyGregory, вы будете регулярно лярдов за несколько месяцев? Я представил короткий список высококалорийных продуктов достойного человека на низкий бюджет может быть фактически готов съесть **регулярно** (как ОП просил), скажем за несколько месяцев. Упомянутые выше цены в магазине я покупаю продукты (в пересчете с Евро). Здравствуйте и добро пожаловать в Здоровья.ЮВ! Я не уверен, является ли это имеет значение, но вы имеете в виду два раза в год (ваше название) или дважды в месяц? Тогда прошу голосовать соответственно. Этот сайт будет только работать, если мы голосуем. @bantandor это слишком мало спит. ОП просит о слишком много спит. Спасибо Probrecita! Вы упомянули *принимая больше [витамины], чем нужно-это нездоровый и может нанести вред вам.* Что является больше, чем нужно? В каждом продуктовом магазине и магазине здоровой пищи, многие (если не большинство) витамины продаются в таблетках, содержащая более, чем рекомендуемые минимальные. Если это слишком подробно для комментариев, Просто дайте мне знать, и я напишу другой вопрос.

Как я могу оценить калории в пище по весу и типу. Например, если у меня есть Х унций мяса, сколько приблизительно калорий-это что? Или, если у меня есть Х мл крахмала (например, клубнями), сколько калорий заключается в том, что?

Я ищу приближенные формулы, а не точные суммы.